Межпозвоночная грыжа. Способы ее профилактики, лечения и реабилитация.

Сегодня у нас очень интересная тема для обсуждения, мы будем говорить о межпозвоночной грыже. По нашему опыту работы, примерно, большая часть клиентов, которые обращаются к нам за помощью имеют это неприятное заболевание. Я обратился к статистике и выяснилось что около 85% населения Республики Беларусь хоть раз в жизни сталкивались с такой проблемой. Следующий повод для обращения к нашему хорошо знакомому специалисту медцентра «Ортомед» Вячеславу Владимировичу Панглишу был очевиден. С его позволения, я ознакомлю вас с наиболее важными и острыми вопросами, которые волнуют в первую очередь

- Вячеслав, доброго дня! Вас наверняка уже замучили этим вопросом скажите почему появляется межпозвоночная грыжа, в чем причина возникновения заболевания

- Ох, Михаил, было бы так все просто. Причин множество, вы себе представить не можете сколько. Единого ответа я дать не смогу, нужно изучать историю развития заболевания у конкретного человека. Но я могу перечислить наиболее распространенные факторы, способствующие ее появлению, с которыми сталкивался я. В первую очередь – это обычное нарушение обмена веществ, например из-за откладывания солей в телах дисков при остеоходрозе. Во-вторую – это следствие физической трамвы (встречается не реже)

- Как же можно себя предостеречь от этого недуга?

- Как и во всем, нужна профилактика, которая заключается в комплексе мероприятий, которые я условно делю на два типа.  К первому отнесу физические упражнения. Это необязательно должны быть занятия в тренажерном зале или другие изнурительные тренировки, но человеку, чтобы предупредить заболевание должен быть активным и следить за распорядком дня. При сидячей работе обязательно вставайте хотя бы каждые пол часа, делайте разминку, походите по офису. Помочь контролировать свой распорядок дня вам помогут современные фитнес-браслеты. Они выдадут вам статистику физической активности, пройденных шагов, часов сна, разбудят и поднимут со стула, а также многое другое. Неплохо заняться тренировками мышц пресса, спины и ягодиц, так как эти мышцы помогают держать наш позвоночник в анатомически верном положении. Также я посоветую использовать ортопедические матрасы и подушки для сна, это тоже важный момент. Для работников офиса давно придумали ортопедические стулья. Ну и второй аспект – это правильное питание, которое основано на здоровой пищи, богатой белками, простыми углеводами и полезными жирами. Проследите получаете ли вы должное количество витаминов и минералов. Узнайте каков ваш водно-солевой баланс. Если есть нарушение – начните его исправлять в нужном направлении пока есть время.

- Что же делать тем, кто уже столкнулся с грыжей? Обязательно ли сразу к врачу?

-  В обязательном порядке! Ведь чем раньше удастся диагностировать грыжу, тем меньшая вероятность избавиться от нее и не допустить дальнейшего развития и появления многочисленных осложнений. Боятся нужно именно их! Само же лечение бывает как хирургическим, так и терапевтическим путем. Все зависит от конкретной ситуации, стадии развития межпозвоночной грыжи и наличие противопоказаний к препаратам у пациента. Как правило, при консервативном методе назначают постельный режим и прием нестероидных противовоспалительных препаратов вкупе с обезболивающими. После курса лечения медикаментами назначают гимнастику, физиотерапевтические процедуры и массаж. Один из приемов – упражнение на специальном тренажере – мостике, можно выполнять самостоятельно, либо использовать фитнес валик. Но все это только после отступления болевого синдрома. Если же в течении 8 недель облегчение не наступает, приходится прибегать к операции.  Хирургическое вмешательство направлено в первую очередь на избавление от причины появления межпозвоночной грыжи.  

Что провоцирует боли в спине у пациентов с межпозвоночной грыже

 - Как я понял, если лекарства не спасли, то операция поможет избавиться от  проблемы раз и навсегда?

- Не совсем так. болезнь может всегда вернуться. Да и доводить дело до операции я крайне не рекомендую, слишком уж сложна она. Все таки это вмешательство в жизнь вашего позвоночника. Проблему всегда проще предотвратить. Поэтому я еще раз настоятельно рекомендую вам обратить внимание на свой образ жизни! Займитесь гимнастикой, наладьте свое питание, оставьте в прошлом вредные привычки и живите счастливо и пусть вас обойдут все болезни и недуги!

- Спасибо, Вячеслав, я думаю ваши советы помогут задуматься людям о своем здоровье и профилактике против появления межпозвоночной грыжи! До новых встреч!

PS! так же посмотрите разговор на тему плоскостопия и его последствия!