Корзина
80 отзывов
Статьи Советы врача
+375
29
665-01-58
+375
33
395-01-58
БеларусьМинскул. Хоружей, 1а (ТЦ Силуэт – Цокольный этаж, 2 ряд, 7 место, сектор Б)
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Alfamarket.by – официальный дилер массажных кресел «Yamaguchi» и «US Medica»!

Борьба с ожирением в Беларуси.

Борьба с ожирением в Беларуси.

Получены статистические данные исследования ученых и это повергло всех в шок!

Сегодня в гостях у ALFAMARKET специалист медицинского центра «Ортомед» Панглиш Вячеслав Владимирович. Тема дня – проблема ожирения  в Республике Беларусь.

 

 


- Вячеслав, добрый день! Тема сегодняшнего дня, на ваш взгляд, интересна белорусам. Есть ли у вас какая-то статистика по нашей стране?


- Добрый день! Если даже некоторым и не интересна, то уж точно актуальна. И актуальна, как никогда. Не так давно (в 2015г. прим. автора) в журнале New England Journal of Medicine была опубликована научная работа. В ней ученые исследовали проблему ожирения на основании наблюдений в 195 странах мира на протяжении 35 лет. Беларусь в этом рейтинге заняла достаточно высокое 35 место! Так что проблема есть и она с каждым годом растет.


- Интересно как же им удалось определить это? Чем руководствовались ученые?


- Все очень просто: они сопоставляли индекс массы тела с полом, возрастом, состоянием здоровья и частотой смертей. Результат таков – у 43,6% мужчин старше 20 имеется лишний вес, и больше 30% женщин входят в эту же категорию. Ожирение отмечено у 18% мужчин и 27% женщин.


- Впечатляет! Не думал, что проблема настолько касается наших граждан...


- Она касается каждого человека на Земле. В той или иной степени. Последствия ожирения всем известны – это сахарный диабет, больные суставы, сердечно сосудистые заболевания. С ростом ожирения растет и смертность от этого заболевания.


- Как определить лишний вес у человека или уже ожирение?


- Это очень просто вычислить при помощи формулы. Есть такое понятие, как индекс массы тела (ИМТ).  Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Далее по специальной таблице мы находим свой ИМТ и вердикт:

 

 

 


- Как Вы считаете, с чем связана постоянно растущее число людей, страдающих заболевание?


- Виноваты прежде всего перемены в глобальном масштабе. С развитием научного прогресса, люди пересели на удобные автомобили, стали меньше заниматься физическим трудом, даже в быту многие задачи решает техника. Компьютерные игры заменяют нашим детям игры во дворе, им больше неинтересны прятки, догонялки и спортивные секции, когда можно почувствовать себя в виртуальной реальности кем угодно. Виртуальный мир успешно поглощает и взрослых, особенно. мужчин!

 

игроман

 

Также немалую роль играют заполоняющие просторы нашей страны мировые сети рестораном быстрого питания, так называемого фаст-фуда. Американцы уже давно борются с этим, а мы пока только помогает развиваться.

 

макдональдс

 


- Поддается ли ожирение лечению? Как человеку, осознавшему свою болезнь, можно с ней справиться?


- Сперва следует признать, что это хроническая болезнь. Мы ее зарабатываем годами и справится с ней с помощью диеты за 1 неделю, 1 месяц или даже 1 год – нереально! Во всем нужен грамотный подход. Сперва нужно обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу. Сдать все анализы, чтобы убедиться в отсутствии опасных последствий, а так же узнать гормональное состояние.
Затем следует постепенно изменить свою жизнь в корне. Первое – это поменять свой рацион питания. Основным принципом будет поэтапное изменение, нельзя резко ничего менять. Допустим, сначала вы отказываетесь от жареного, мучного, сладкого, соленого, от газировок и алкоголя. Потом меняются все быстрые углеводы на медленные, уменьшаете процент жирной пищи и добавляете белковую вместо нее. Важно, чтобы суточное количество калорий, получаемых из пищи был меньше потраченных калорий на дневную активность.
Поэтому второе, что нужно сделать - это больше двигаться и заниматься спортом. Даже, если вы никогда этого не делали! Начните с пеших прогулок, добавляйте каждый день количество шагов и темп. Можно заняться не экстримальным видом спорта, но затратным по энергии. Например, теннис, сайкл или сквош. 

 


Хорошо, если вы будете применять контрастный душ, утреннюю гимнастику, кардио-тренировки, массажеры для похудения, спортивные тренажеры, фитнесс-оборудование и приспособления.

 


Двигайтесь в нужном направлении и результат будет! Рано или поздно при соблюдении основных принципов борьбы вы вернете свою форму! И не слушайте ни кого про гены, предрасположенность и прочую ерунду! Работайте над собой и будьте здоровы!

Предыдущие статьи
Контакты
+37529665-01-58
вел
+37533395-01-58
мтс
БеларусьМинскул. Хоружей, 1а (ТЦ Силуэт – Цокольный этаж, 2 ряд, 7 место, сектор Б)
Alfamarket.by – Эксперт в массажном оборудовании
Alfamarket.by
Михаил Сергеевич Жаковка
Информация для покупателя

Индивидуальный предприниматель Михаил Сергеевич Жаковка

Беларусь Минск ул. Хоружей, 1а (ТЦ Силуэт – Цокольный этаж, 3 ряд, 4 место, сектор Б)

Дата регистрации в Торговом реестре/Реестре бытовых услуг: 18.07.2014

Номер в Торговом реестре/Реестре бытовых услуг/Регистре производителей товаров: I-4681, Республика Беларусь

Регистрационный номер ЕГР: 691538064

УНП: 691538064

Регистрационный орган: Минский райисполком

Дата регистрации компании: 18.02.2013

Режим работы:

ДеньВремя работы
Понедельник11:30 — 18:00
Вторник11:30 — 19:30
Среда11:30 — 18:00
Четверг11:30 — 19:30
Пятница11:30 — 18:00
Суббота11:30 — 19:30
ВоскресеньеВыходной