Проблемы со стопами и способы их лечения

Еще с древности известно выражение: «Если у Вас болят ноги, Вы больны всем». И это утверждение справедливо: стопа служит «фундаментом» тела человека. Между тем, 80% населения планеты страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата, напрямую или косвенно связанных с деформацией стопы. Проблемами этой уязвимой части тела человека занимается наука подиатрия. Об этом, достаточно молодом для нашей страны направлении медицины, мы попросили рассказать специалиста медицинского центра «Ортомед» Панглиша Вячеслава Владимировича

- Вячеслав Владимирович, правда ли, что роль стопы в работе организма человека велика?

- Это действительно так. Стопа служит опорой для всего скелета человека, определяет правильность движений тела и его положение в пространстве. От ее состояния зависит благополучие всей опорно-двигательной системы организма. Проблемы со стопами во многом предопределяют нарушения в вышележащих отделах нижних конечностей, таза и позвоночного столба. Характерные черты походки и осанки также связаны с индивидуальными особенностями стопы.

- Сегодня все больше людей страдают от заболеваний стоп. Почему так происходит?

- Проблем со стопами не было бы, если бы человек передвигался круглый год босиком по пересеченной местности – песку, камням, траве и другим естественным поверхностям. Именно так было задумано природой. Но мы живем в искусственно созданной среде и изолировали свои стопы от контакта с землей. В последние полторы-две сотни лет человек ходит преимущественно по твердым поверхностям (паркету, ламинату, бетону, асфальту и т.д.) чаще всего в не оптимально подобранной обуви, руководствуясь, прежде всего, модой, а не комфортом. В результате возникают нарушения во всех суставах стопы, а также увеличиваются нагрузки на вышерасположенные суставы – подтаранный, голеностопный, коленный, тазобедренный, суставы позвоночника и даже швы черепа.

- А кто чаще обращается к Вам за помощью - мужчины или женщины?

- Вообще женщины в четыре раза чаще страдают от боли в ногах по сравнению с мужчинами. И если врожденные патологии могут встречаться одинаково часто у тех и других, то приобретенные заболевания больше беспокоят представительниц прекрасного пола. И виной тому погоня за модой. Редкая женщина не имеет в своем гардеробе туфель на шпильке или хотя бы на каблуке. Еще бы: ногу стройнит, подходит практически под любой стиль одежды, а стук каблучков по асфальту — лучший способ привлечь внимание противоположного пола. Но, как известно, красота требует жертв. В данном случае — со стороны здоровья. Обувь с зауженными носками и высокими каблуками уменьшает площадь стопы, и большая часть массы тела переносится на передний ее отдел, что неизбежно ведет к его перегрузке и деформации. Нередко модницы страдают от вальгусной деформации большого пальца стопы, так называемых, «косточек», которые некрасиво выпирают и причиняют боль при ходьбе. Не понаслышке знают они и о пяточной шпорах. Ведь у поклонниц шпилек гораздо больше шансов случайно оступиться и растянуть, или еще хуже, надорвать сухожилие. В результате на подошве стопы появляется остроконечный нарост (костное разрастание), которое выступает в виде шипа и при нагрузке сдавливает мягкие ткани стопы, вызывая мучительные боли.

- Можно ли остановить процесс деформации стоп и вернуть им правильную форму?

- К сожалению, восстановить первоначальный вид стопы у взрослого человека практически невозможно. Скелет окостеневает к 21 году, и все изменения, происходящие впоследствии, очень трудно исправить. К тому же пациенты чаще всего обращаются к врачу, когда заболевание уже давно запущено. Но все-таки им можно оказать помощь. Мы назначаем физиолечение, инфракрасное прогревание,  ЛФК, массаж, парафиновые аппликации, дарсонвализацию, стоунтерапию, гидромассаж и другие процедуры, а также даем рекомендации по правильному питанию, чтобы восполнить в организме недостаток коллагена - основного белка соединительной ткани организма человека, который входит в состав сухожилий, связок костей, хрящей. Заболевание всегда лучше предотвратить, поэтому я рекомендую всем профилактический массаж. Можно ходить на сеансы к массажисту, можно купить себе любимому массажер для ног, который будет верным и заботливым хранителем здоровья ваших стоп.

- А можно ли сохранить стопы здоровыми на всю жизнь?

- Конечно. Пусть мы не можем вернуться в естественную среду обитания и круглый год ходить босиком по земле, но в наших силах научиться подбирать правильную обувь. Она должна быть максимально удобной, из натуральных материалов, с фиксированной задней частью и хорошо гнущейся передней. Каблук обуви для ежедневной носки не должен превышать 3,5-4 см. Красивые туфли на высоком каблуке лучше надевать по торжественным случаям и праздникам. Кстати, здоровье ног может пострадать и от использования обуви на плоской подошве, в этом случае может развиться плоскостопие. Летом стоит отдавать предпочтение максимально открытой обуви, носить ее на босу ногу. Зимой ноги устают от колготок, носков, ботинок и сапог. Нужно давать им отдых: освободить ноги от одежды, походить босиком по полу. Носки, чулки, колготки необходимо надевать каждый день чистые, а обувь хорошо просушивать. Если вас начали беспокоить боли в стопах, вы заметили, что на них появились «бугорки», «шишечки», вам стало трудно подбирать обувь, лучше придти на прием к врачу. Обнаружить заболевание в самом начале и поставить правильный диагноз может только опытный специалист. Поэтому тянуть с визитом к доктору не стоит. Берегите свои стопы, и вы будете шагать по жизни уверенной, легкой походкой!