Позитивное действие на весь человеческий организм этого нового комплекса движений заслуживает внимания.

Такая ходьба имеет не одно название, еще ее могут называть:
― "северная";
― "норвежская";
― "нордическая";
― "финская" ходьба. 

Под этими словами подразумевают одинаковый способ перемещения. Итак, это шагание с опорой на палки, похожие на лыжные, имеющие специализированные приспособления. К рукам они могут фиксироваться с помощью перчаток, или ремешков, а так же снабжены резиновыми наконечниками. Наконечников в наборе может быть несколько вариантов, в зависимости от поры года, или цели похода, это может быть городская прогулка или выход в горы.

Историческая справка.

Скандинавская ходьба применялась еще до войны. Первопроходцами, так сказать, по скандинавскому, были лыжники в Финляндии. Опасаясь утратить летом физическую форму, спортсмены ходили с лыжными палкам, когда не было снега. Именно тогда впервые обратили внимание на оздоровительный эффект организма таких упражнений.

Данный удивительный факт безусловно привлек интерес спортивных медиков, поэтому во второй половине 20 столетия был исследован феномен полезного действия такого вида тренировок и их продуктивности. Официальное признание сначала произошло в странах Скандинавии, а позднее их популярность охватила весь мир.

Для Беларуси ходьба является новинкой, но уже довольно распространена, и возможно Вы уже встречали людей на прогулке вместе с палками для ходьбы.

Клубы приверженцев уже функционируют во всех мегаполисах.

Использование скандинавской ходьбы не ограничено достижением эффекта общего оздоровления, ее активно используют в послеоперационный восстановительный период. К примеру, она входит в состав реабилитационного комплекса мероприятий после полной замены протезами ножных суставов, разработанной немцами.

 Полезность занятий и кому они рекомендованы.

Ходьба с палками рекомендуется практически каждому, особенно тем, кто страдает отклонением от нормы ритма дыхательных процессов, циркуляции крови, избыточным весом или хроническими заболеваниями позвоночного столба, кожно ― мышечной и соединительной ткани, суставов.

Очевидные плюсы в том, что заниматься можно в любом возрасте, имеет небольшой список противопоказаний, не требует больших денежных вложений, надо всего лишь купить палки для ходьбы. 

 И помните! Используя палки во время ходьбы Вы выиграете вдвойне: Во-первых, обеспечите себя профилактикой различных болезней, во-вторых, получите массу новых эмоций и впечатлений от прогулки. А многие и вовсе смогут гулять, так как без палок им мешает, например, вес, или они проходят реабилитацию после операции, помните, что при ходьбе, вес распределяется с позвоночника и ног, так же на руки!

Будьте Здоровы!