Методика аюрведического массажа лица Камала

 

Рубрику ведет массажист с опытом Шелег Александр, который оказывает услуги Массажа в Минске.

Выполняет классический, антицеллюлитный, а так же японский омолаживающий массаж  лица  Асахи.

Услуги оказываются комплексно – курс массажа рассчитан на десять сеансов в массажном салоне «Cupidon».

Использует массажный стол YAMAGUCHI London 2012.

Методика аюрведического массажа лица Камала

«Камала» в переводе с санскрита означает «лотос». Эта методика массажа лица относится к обязательной части аюрведической омолаживающей программы «Расаяна». Аналогия с красивым цветком не случайна. Лотос произрастает в заболоченных местах, порой в загрязненной воде. Однако несмотря на неблагоприятную внешнюю среду сам цветок всегда сохраняет свежесть и привлекательность. Лицо и голова человека ассоциируются с цветком лотоса, шейный отдел позвоночника - со стеблем, руки - листья, позвоночник, ниже VII шейного позвонка и ноги - корень лотоса.

Чтобы «цветок» был прекрасен несмотря на стрессы и плохую экологию, важно, чтобы «другие части растения» функционировали эффективно. Таким образом, лицо человека в данной методике воспринимается не как нечто отдельное, но как часть единого и взаимосвязанного организма. В связи с этим, прежде чем приступить к работе непосредственно на лице, специалист снимает напряжение в мышцах шеи, рук, надплечий. Обеспечивается улучшение циркуляции крови и лимфы в этих областях, а также опосредованно в области головы и конкретно в области лица. Техника выполнения приведенных ниже приемов обладает специфичными характеристиками, свойственными именно Камала-массажу.

Многие массажные линии начинаются в области поперечно-полосатой мускулатуры и продолжаются уже на мимических мышцах. Сила и глубина воздействия при прохождении одной массажной линии значительно меняется в зависимости от конкретной области и качества мышечной ткани. От специалиста требуется большая степень пластичности, вариативности глубины и мощности воздействия - от работы, максимально задействующей массу тела массажиста, до нежного касания - и все это в течение выполнения одного приема.

Условно методику можно разделить на 3 части:

• предварительная часть, направленная на снятие напряжения с поперечно-полосатых мышц шеи, надплечий и рук. Выполняется без использования масла и крема, техника
• попеременные придавливающие разминания (прессура) ладонными поверхностями кистей. Сначала направление усилий - сверху вниз, «к полу», затем вектор усилия меняется
• вдоль растягиваемой мышцы или групп мышц.
• основная часть - массажные приемы с использованием масла, выполняемые на лице.
• воздействие на биологически активные точки (мармы). Камала-массаж обладает двумя очевидными эффектами уже после однократного применения:
• улучшение эстетического вида лица - снижение отечности, улучшение цвета лица, формирование более четкого овала лица - эффект лиф-тинга;
• коррекция психоэмоционального фона - снижение частоты сердечных сокращений и незначительное снижение артериального давления в ряде случаев.

У большинства клиентов наблюдается улучшение самочувствия, повышается потенциал активности и настроения, что подтверждается тестами САН (самочувствие-активность-настроение), а также тестами Люшера и Спилберга. Продолжительность сеанса Камала-массажа - 40 мин. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется применять 2-3 раза в неделю на протяжении 4 нед. В том числе 1 раз в неделю рекомендуется использовать Камала-массаж после общего аюрведического массажа тела - абхъянга или вишеш.

Пошаговое описание техники

1.    Создание спа-атмосферы - мультисенсорное воздействие: музыкальный фон, свет, напитки, ароматы, соответствующие психофизиологическому типу клиента, комфортные тактильные ощущения (подогретая простыня, накрывающая клиента, теплые руки мастера, комфортно-теплое массажное масло, Массажный стол для аюрведического массажа (стол с бортиками для сбора масла)).

2.    Организация рабочего пространства для мастера. Масло - на расстоянии вытянутой руки, косметический стул - также рядом.

3. Дополнительные приемы для расслабления:

3.1. Мягкие раскачивающие движения попеременной прессуры в области передних пучков дельтовидной мышцы, а затем - в области дистальной части надплечий. Середина ладони мастера - на проекции головки плечевой кости клиента. Принцип «раскрытия дуги» - сначала руки мастера, работая попеременно, отрываются от массируемой поверхности, затем «отработавшая» рука «запаздывает», продолжая убывающее давление. Таким образом, происходит мягкое растягивание плечевого пояса. Мастер, совершая попеременную прессуру, переносит свой вес с одной ноги на другую, как бы танцуя. Затем вновь прессура осуществляется с отрывом рабочей поверхности руки, поочередно.

3.2.    Одна ладонь мастера осуществляет прессуру на проекции плечевого сустава, внутренняя поверхность предплечья другой руки располагается на лбу клиента перпендикулярно продольной линии тела клиента. Поочередно прессура одной рукой и плавный, пошаговый поворот головы

- другой. Предплечье мастера в момент шага - поворота головы клиента всегда касается середины лба клиента. Когда голова клиента повернута в сторону, рука мастера перемещается со лба на боковую и затылочную поверхности головы клиента и захватывает их ладонной поверхностью кисти. Вторая рука перемещается с передней поверхности дельтовидной мышцы на ее верхнюю часть. Постепенное и пошаговое растягивание боковой поверхности шеи и надплечья. Также - с другой стороны.

3.3.    Ритм тот же, голова клиента мягко поворачивается влево-вправо из одной ладони мастера в другую. Одна ладонь мягко приподнимает голову клиента, другая направляется под шею таким образом, чтобы шея и затылок удобно расположились на предплечье мастера, одна ладонь мастера располагается на области передних пучков дельтовидной мышцы, а другая ладонь с той же стороны мягко и ритмично надавливает на боковую поверхность головы. Голова клиента приподнимается и слегка разворачивается в сторону, противоположную фиксированному плечу. Также - с другой стороны.

3.4.    Ритм тот же, одна ладонь мастера на передних пучках дельтовидной мышцы, ребро ладони другой руки перпендикулярно проекции большой грудной мышцы клиента с той же стороны. Попеременная перпендикулярная прессура, переходящая в продольное растягивание большой грудной мышцы, и вновь попеременная пошаговая прессура.

3.5.    Одна ладонь мастера перемещается с передних пучков дельтовидной мышцы на боковые, а другая

-    с большой грудной мышцы на передние. Перпендикулярная пошаговая прессура, переходящая в придавливающие разминания со смещением дельтовидной мышцы вокруг головки плечевого сустава.

3.6.    Одна ладонь мастера - прессура на передних пучках дельтовидной мышцы. Вторая - обхватывающее движение в области лучезапястного сустава клиента. Попеременно. Кисть мастера, расположенная у плечевого сустава клиента, разворачивается на 180 градусов.

3.7.    Одна рука мастера - обхватывающее движение в области плечевого сустава, вторая - в области локтевого. Прессура переходит в растягивание и обратно.

3.8.    Также - в области лучезапястного - локтевого суставов.

3.9.    Кисть клиента пошагово и прессурно разминается «перекладыванием» из руки в руку мастера. При этом мастер располагает руку клиента перпендикулярно к туловищу, слегка оттягивая руку на себя.

3.10.    Кисть клиента захватывается хватом «армрестлинг», вторая рука мастера, располагаясь в области дистального бицепса плеча клиента, осуществляет сгибание руки в локтевом суставе, направляя руку клиента локтем вверх несколько раз. Таким образом растягивается область мышц вокруг лопатки.

3.11.    Рука клиента мягко растягивается, сгибается в локте, ладонь ставится на стол, пальцы направлены в сторону ног клиента - таким образом растягивается трицепс плеча. Также

-    на другой руке.

3.12.    Далее одновременная прессура: на вдохе - на область передних пучков дельтовидных мышц, на выдохе - параллельно кушетке в область надплечий.

4.    Нанесение масла (декольте, шея, лицо, воротниковая зона).

5.    Поглаживания двумя руками зоны декольте, шеи и лица - по овалу от декольте ко лбу с двумя поглаживаниями «рука за рукой» с возвратом по контуру 7-9 раз.

1-й    шаг. Ладони расположены в верхней части груди пальцами внутрь. Начинает правая рука - движение к плечевому суставу основанием ладони вперед, разворот на дельтовидной мышце, пальцы направлены в сторону ног клиента. Далее левая рука повторяет 1-й шаг.

2-й    шаг. Правая рука движется от плеча по трапециевидной мышце клиента, левая «ждет». Далее движется левая.

3-й    шаг. Правая рука по передней поверхности шеи и по нижней части подбородка совершает веерообразное движение пальцами и ладонью; далее левая.

4-й    шаг - поглаживание от середины подбородка кнаружи - правой, затем левой рукой.

5-й    шаг - поглаживание по щекам до виска, разворот до перпендикуляра - правой, затем левой рукой.

6-й    шаг - правая рука «разглаживает» лоб, двигаясь к виску в сторону локтя, и разворачивается пальцами к туловищу клиента, левая - следует за правой.

Правая движется вниз от мизинца на ребро ладони к затылочной щели, затем левая (в случае выраженной пастозности вместо проскальзывания следует делать прессующее движение ладонью на боковой поверхности лица, пальцы при этом направлены в сторону туловища клиента).

7-й шаг - правая рука совершает выжимание от затылочной щели по заднебоковой поверхности шеи и трапециевидной мышце к дельтовидной и, развернувшись на ней, располагается на большой грудной. После этим «маршрутом» следует левая. Важно! Движения по поперечно-полосатой мускулатуре - мощные, по мимическим - мягкие.

6.    Поочередное поглаживание нижней челюсти по контуру к середине подбородка 7-9 раз. Вверх - от пятого пальца ребром ладони и предплечьем, разворот (пронация), контактная поверхность - предплечье и возврат.

7.    Спиралевидные разминания по контуру лица (тремя пальцами к себе - в стороны - от себя - вовнутрь) 1 раз туда и обратно.

8.    Поочередное поглаживание подбородка, одна рука прикрывает ушную раковину, другая осуществляет равномерное поглаживание нижней челюсти и подбородка, большой палец над подбородком 4 раза, под подбородком - 7 раз, затем с другой стороны (проработка точки в середине подбородка под нижней губой 15 с I, II или III пальцем левой руки).

9.    Точка под носом. Зона под носом (усы, верхняя губа) - поглаживание подушечками больших пальцев от центра - 7-9раз.

10.    Поглаживание подушечками II, III и IV пальцев (постановка контактной рабочей поверхности от II к IV пальцу, руки работают попеременно) по 3 линиям:

-    по скуловой дуге тремя пальцами от носогубных складок к заушным лимфоузлам;

-    от боковых поверхностей носа к козелку;

-    от внутреннего края глазных отверстий к верхнему краю прикрепления ушных раковин.

Прямолинейно по 7-9 раз по каждой линии и спиралевидно 1-ю линию - 1 раз, 2-ю - 1 раз, 3-ю - 1 раз, снова 2ю - 1 раз и снова 1-ю - 1 раз.

11.    «Ромб» - большими пальцами глубокое поглаживание от крыльев носа по носогубным складкам, подушечками четырех пальцев по подбородку - нижней челюсти - навстречу большим. 7-9 раз.

12.    Передняя поверхность носа - попеременное поглаживание подушечками больших или указательных пальцев сверху вниз 7-9 раз, захват кожной складки на переносице I и II пальцами - 1 с, две пары точек у крыльев носа - у начала носогубных складок и на боковых поверхностях нижней трети носа.

13.    «Очки» - подушечками указательных пальцев проводим под глазами кнаружи с усилием к вискам, не заходя на них, над бровями к середине -без усилия (7-9 раз), точки на внутренней стороне надбровных дуг (верхние углы глаз - точка блеска глаз) - 5-7 нажатий по 1 с. Затем проводим по той же траектории, но в другую сторону, делая усилие над бровями - 7-9 раз. Подушечки больших пальцев совершают мягкие круговые движения по закрытым верхним векам.

14.    Точка между бровей - 15 с, постепенно усиливая давление, по часовой стрелке.

15.    «Лесенка» на лбу - поглаживание подушечками трех пальцев справа налево и обратно (для мужчин, для женщин - слева направо) - 7-9 раз.

16.    Продольные поглаживания лба кончиками пальцев, затем, увеличивая рабочую поверхность, - ладонными поверхностями пальцев и всей ладонной поверхностью кисти - волнообразно туда и обратно - 7-9 раз.

17.    Поперечные поглаживания лба от бровей к границе волос всей ладонью - 7-9 раз.

18.    «Раздвигание» большими пальцами (расположены параллельно осевой линии) от середины бровей, от середины лба, от середины под линией роста волос (большие пальцы - перпендикулярно осевой линии) и обратно - от верхней линии к нижней.

20.    Спиралевидные движения по границе роста волос от висков к верхней точке и обратно к скулам боковой поверхностью межфаланговых суставов больших пальцев и подушечками больших пальцев.

21.    Круговые движения на скулах (верхняя точка) боковой поверхностью межфаланговых суставов больших пальцев - 7-9 раз.

22.    Круговые движения на щечных впадинах ладонями - 7-9 раз.

23.    От середины подбородка пощипывание по нижней челюсти к ушам и спиралевидные разминания - по 3 раза.

24.    Точки под ушами у основания челюсти, точки за ушами - по 15 с, круговые движения за ушами, разминание ушных раковин, точки перед козелком.

25.    Точки на голове: 1-я - центр лба,

2-я - граница роста волос, 3-я -между 2-й и 4-й, 4-я - верхняя точка головы - круговые движения по часовой стрелке - 15 с.

26.    Поглаживание по передней и боковым поверхностям шеи от средней линии к задней поверхности - 7-9 раз.

27.    Там же - спиралевидные разминания.

28.    Точка над грудиной - мягкое пунктирное давление.

29.    Парно точки над ключицами -мягкое пунктирное давление.

30.    Точка на кадыке - мягкое круговое движение.

31.    Мягкое касание-поглаживание от грудины к ушам 3 раза туда и обратно.

32.    Наложение рук на глаза и уши -мягкое давление, плавно снять руки.

33.    Бесконтактные движения-«поглаживания» над головой клиента.

34. Растягивающие движения в области голени, на вдохе клиента -поглаживание по передней поверхности голени с движением стопы вниз в голеностопных суставах, на выдохе - упор в подошвы и движение, направленное от мастера, создающее натяжение задней поверхности голени клиента.

Оставьте Ваш отзыв, если Вам статья помогла, там мы сможем понять нужны ли Вам статьи такого курса!